Ученые: употребление кисломолочных продуктов положительно влияет на работу мозга

Занимательную новость сообщили австралийские и американские учёные относительно кисломолочных продуктов. Они провели эксперимент и подкрепили доводами, что систематическое употребление кисломолочных продуктов благоприятно влияет на работу головного мозга.

[[MORE]]

Чтобы доказать свои аргументы, специалисты подвергли испытанию добровольцев на уровень их интеллекта. Также участники исследований заполнили анкеты и рассказали о характерных для себя пристрастиях, наклонностях. Результаты тестов на IQ соотнесли с привычками питания каждого участника исследования, и вот что получилось.

Головной мозг тех, кто систематически употреблял кисломолочные продукты, работал намного лучше, чем у тех, кто ограничивал себя в приёме данной пищи.

Причина в том, что мозг человека состоит на 60% из жира. Известно, что недостаток жира ухудшает связь между нейронами головного мозга и может привести к развитию рассеянного склероза. В свою очередь, регулярное употребление кисломолочных продуктов может оградить человека от страшных последствий.

Особенно важны кисломолочные продукты для людей пожилых. Люди пожилого возраста с высоким уровнем полезных жиров в крови значительно реже страдают когнитивными расстройствами.

Конечно, это не значит, что если вы прекратите употреблять кисломолочные продукты, то сразу уровень интеллекта снизится. Всё зависит от продолжительности срока, в течение которого человек ущемляет себя в приёме здоровой пищи.

Как и с любыми лекарствами, необходимо соблюдать осторожность. Например, если организм склонен к новообразованиям, врачи категорически запрещают употреблять йогурты в пищу.

Замечено, что у любителей кисломолочных продуктов более гладкая чистая кожа, несклонная к образованию морщин. Фигура стройнее, крепкие зубы и кости. Нервная система уравновешивается, и сон становится качественным, а значит здоровым. Кроме того, кисломолочная пища помогает похудеть красиво: без отвисания кожи и заметного углубления морщин. Будьте здоровы!

Популярные сообщения из этого блога

Какие травы помогут кишечнику туриста

Время отпусков всегда сопряжено со сменой привычного режима питания, и как следствие – с кишечными расстройствами. Конечно, можно и нужно запастись привычными уже «желудочными» лекарствами, но есть ведь и иное, более «мягкое» лечение, не связанное с побочными эффектами. [[MORE]] Речь идет о фитотерапии (траволечении), которая может предложить несколько универсальных рецептов, апробированных на практике ведущими немецкими врачами. Прежде всего, оговоримся, что эти рецепты можно применять только в том случае, когда нет органических причин расстройства пищеварения (язвы, колита и т.п.), и точно известно, что проблема не вызвана бактериями или другими микроорганизмами. В этом случае обязателен врач и, как правило, антибиотики. Итак, рецепт для устранения легких желудочно-кишечных нарушений, метеоризма и чувства переполнения. Нужно взять: по 5 г цветков мальвы и календулы; по 15 г кориандра и толченых семян тмина; по 30 г семян аниса и толченых семян фенхеля. Затем 1 столовую ложку смеси се
Далее...

Характеристика астенического типа конституции

Характеристика астенического типа конституции заимствована у впервые выделившего этот конституциональный тип Штиллера. Но астеническая конституция описана была Штиллером как конституция патологическая. С этим невозможно согласиться, и Кречмер совершенно правильно выделил тип астеника, все более распространяющийся среди современного человечества, в один из трех типов нормальной конституции. Вся фигура—тонкая, узкая, длинная: длинная тонкая шея, узкая плоская и длинная грудная клетка, узкий таз, слабая мускулатура, scapulae alatae, costa deciima fluctuans. Слабое развитие жировой ткани, тонкая бледная кожа, вялая мошонка, вялая брюшная стенка, наклонность к паховым грыжам, малое сердце, наклонность к спланхноптозу, ren mobile. Все эти признаки, по которым узнаем астеника, говорят о врожденной, часто наследственной гипоплазии соединительной ткани. Астенический тип может передаваться по наследству как генотип, но может развиться при туберкулезе родителей не астеников без заражения при этом
Далее...

Салат из морской капусты - полезные и вкусные рецепты с фото

Легкие овощные салаты также входят в рацион здорового и диетического питания. Морская, нарезанная тонкими полосками, капуста, идеально подходит в качестве вкусовой и витаминной добавки к такому блюду. Разнообразные рецепты помогут подобрать салат под ваш вкус. [[MORE]]Салат из сухой морской капусты с кунжутом Ингредиенты: Капуста морская сушеная – 200 г; Масло растительное – 3 ст. ложки; Лук репчатый – головка; Соевый соус – 50 мл; Чеснок – 2 зубчика; Сахар – 0,5 ч. ложки; Семена кунжута – щепотка; Уксус – 4 – 5 ст. ложек; Перец черный молотый – ч. ложка. Пошаговое приготовление салата: Сухую капусту замочите в теплой воде на 5 минут, затем откиньте на дуршлаг и тщательно промойте. Нарежьте капусту тонкой соломкой, положите в миску, залейте уксусом и перемешайте. Вновь промойте и откиньте на дуршлаг. Лук измельчите и обжарьте на разогретом масле. Чеснок пропустите через пресс. Соевый соус перемешивайте с сахаром и перцем до растворения кристалликов. Добавьте к капусте лук, ч
Далее...